ダイエットはじめて10日が経過しました。 なんとか続いてます。 朝、10-30分ほどの有酸素運動をし、プロテインを朝晩飲み、高タンパクで低糖質の食生活を心がけてます。 昼の仕事の時以外は、ベースかタンパク質か糖質のことばっか考えてます。ちょっとダイ…