ゴールデンウィーク直後からゆるく減量を始めて一ヶ月が経過しました。 現段階としては、-0.5kg、体脂肪-1.0%です。 最近、オートミールを食すようになったのですが、雑炊にすると案外美味しいです。(見た目がアレなので画像は省略します) そんなわけで、ま…