ダイエット開始から1か月、心折れることなく続けられました。よかったよかった。
引き続き、食事制限と無酸素・有酸素運動に励みます。
前月比で-2.25kg。体脂肪は-0.9％です。
筋肉の減少も最小限にできているかと思われます。
理想の体型は女性格闘家のような強い体です。
ぷにぷに体形は時に好奇の目で見られるので嫌なのです。
まだ目標には遠いですが、少しずつ自分の体を作り上げていきたいと思います。
先日、ベーシストの先輩と久しぶりに飲んできたのですが、来年はマラソンに挑戦したいとおっしゃってました。
先輩は無駄な肉がなくスリムだし、足も長くて歩幅もあるから、練習したらきっといいランナーになるんだろうなと思います。
わたしもお供する予定なので、恥ずかしい結果にならないようにせねば。
ダイエットの状況はまた報告いたします。
いろんなことが楽しみです。