徒然のサリー

ジャズベーシスト古城サリーがクダを巻くblog

餌を与えないで。

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最近の夕飯は鍋一択です。
野菜をたくさん摂れて、高タンパクで低脂質といったら寄せ鍋かおでんくらいしか思いつきません。
シメに玄米を入れて雑炊にします。そこそこの満足度です。
ホントはデザートでアイス食べたいけど、ぐっと辛抱です。

減量にあたり、トレーナーからは
「脂質は1食につき15gまで」
と指導を受けてます。けっこうシビアな数字です。
唐揚げ2個くらい食べたら即オーバーなのです。

しばらくバターやクリームを使ったお菓子も控えようと思います。ナッツ類もだめですね。さびしいなあ。
そんなわけで、サリーに餌を与えないでください。